Fervent wandelaars zijn vaak te herkennen aan hun gebruinde gezichten, goede conditie, gespierde lichaam en hebben vaak een gezonde levensstijl. Veel wandelaars ervaren wandelen als een ontspannende bezigheid om tevens te kunnen genieten van de natuur. Veel wandelaars gaan dan ook regelmatig naar het buitenland om bijvoorbeeld bergwandelingen te maken. Deze zijn ontzettend populair vanwege het prachtige uitzicht. Tevens worden er tijdens zo’n wandeling genoeg calorien verbrand.

Er zijn verschillende soorten bergwandelingen, afhankelijk van de ervaring kan er worden gekozen voor zware bergwandelingen van vele uren maar er zijn ook bergwandelingen die twee uur duren. Het leuke aan bergwandelingen is het feit dat je ziet dat je ontzettend veel meters stijgt. Naarmate je steeds hoger komt wordt de lucht steeds ijler waardoor het moeilijker wordt om adem te halen, maar tevens ga je ook meer verbranden en zul je merken dat je steeds meer gaat zweten.

Het is daarom belangrijk om goed voorbereid op een bergwandeling te gaan. Hieronder hebben we een checklist gemaakt voor spullen die u mee kunt nemen tijdens een bergwandeling.

- Rugzak, in deze rugzak kunt u genoeg water en proviand meenemen. Tevens is het makkelijk om daar een kaart in bewaren en eventueel EHBO spullen zoals pleisters of verband.

- Eten en Drinken, met name voldoende drinken is belangrijk. Mocht u verdwalen dan heeft u in ieder geval genoeg water bij u om enkele dagen te kunnen overleven. Daarnaast is het belangrijk om genoeg eten mee te nemen zodat u ervoor zorgt dat uw lichaam genoeg te verbranden heeft.

- Wandeloutfit, zorg voor goede bergwandelschoenen. Simpele sportschoenen voldoen niet, deze hebben te weinig grip. Tevens zit je voet veel beter beschermd in een bergschoen dan in een sportschoen. Doordat er vaak veel losse takken, bladeren maar ook stenen op bergwandelroutes liggen is het belangrijk om goede grip te hebben. Daarnaast is het aan te raden om een afritsbroek aan te trekken, dit is een broek waar u de onderste helft af kunt ritsen. Zo kunt u variëren mocht u het warm en koud hebben. Daarnaast is het erg handig om uw favoriete bikini modellen mee te nemen, dit klinkt misschien raar. Maar naarmate u hoger op de berg komt, komt u ook dichter bij de zon waardoor u eerder verkleurt en het eerder warm zal hebben. Op deze manier kunt u en genieten van de zon maar ook wandelen in een comfortabele temperatuur zonder een shirt wat vastgeplakt zit aan uw lichaam. Tip: vergeet de zonnebrand niet!

- Navigatie, zorg dat u enige vorm van navigatie bij hebt in de vorm van een kaart, kompas of iets anders wat uw coördinatie aangeeft.

Al met al moet u dit goed op weg helpen. Wij wensen u veel wandelplezier en lezen graag uw ervaringen terug!