Fervent wandelaars zijn vaak te herkennen aan hun gebruinde gezichten, goede conditie, gespierde lichaam en hebben vaak een gezonde levensstijl. Veel wandelaars ervaren wandelen als een ontspannende bezigheid om tevens te kunnen genieten van de natuur. Veel wandelaars gaan dan ook regelmatig naar het buitenland om bijvoorbeeld bergwandelingen te maken. Deze zijn ontzettend populair vanwege het prachtige uitzicht. Tevens worden er tijdens zo’n wandeling genoeg calorien verbrand.

Er zijn verschillende soorten bergwandelingen, afhankelijk van de ervaring kan er worden gekozen voor zware bergwandelingen van vele uren maar er zijn ook bergwandelingen die twee uur duren. Het leuke aan bergwandelingen is het feit dat je ziet dat je ontzettend veel meters stijgt. Naarmate je steeds hoger komt wordt de lucht steeds ijler waardoor het moeilijker wordt om adem te halen, maar tevens ga je ook meer verbranden en zul je merken dat je steeds meer gaat zweten.

Het is daarom belangrijk om goed voorbereid op een bergwandeling te gaan. Hieronder hebben we een checklist gemaakt voor spullen die u mee kunt nemen tijdens een bergwandeling.

- Rugzak, in deze rugzak kunt u genoeg water en proviand meenemen. Tevens is het makkelijk om daar een kaart in bewaren en eventueel EHBO spullen zoals pleisters of verband.

- Eten en Drinken, met name voldoende drinken is belangrijk. Mocht u verdwalen dan heeft u in ieder geval genoeg water bij u om enkele dagen te kunnen overleven. Daarnaast is het belangrijk om genoeg eten mee te nemen zodat u ervoor zorgt dat uw lichaam genoeg te verbranden heeft.

- Wandeloutfit, zorg voor goede bergwandelschoenen. Simpele sportschoenen voldoen niet, deze hebben te weinig grip. Tevens zit je voet veel beter beschermd in een bergschoen dan in een sportschoen. Doordat er vaak veel losse takken, bladeren maar ook stenen op bergwandelroutes liggen is het belangrijk om goede grip te hebben. Daarnaast is het aan te raden om een afritsbroek aan te trekken, dit is een broek waar u de onderste helft af kunt ritsen. Zo kunt u variëren mocht u het warm en koud hebben. Daarnaast is het erg handig om uw favoriete bikini modellen mee te nemen, dit klinkt misschien raar. Maar naarmate u hoger op de berg komt, komt u ook dichter bij de zon waardoor u eerder verkleurt en het eerder warm zal hebben. Op deze manier kunt u en genieten van de zon maar ook wandelen in een comfortabele temperatuur zonder een shirt wat vastgeplakt zit aan uw lichaam. Tip: vergeet de zonnebrand niet!

- Navigatie, zorg dat u enige vorm van navigatie bij hebt in de vorm van een kaart, kompas of iets anders wat uw coördinatie aangeeft.

Al met al moet u dit goed op weg helpen. Wij wensen u veel wandelplezier en lezen graag uw ervaringen terug!

Zuid-Tirol is een prachtige omgeving met wandelpaden die erg goed worden onderhouden. Een aanrader dus voor iedereen die van wandelen houdt. De omgeving is vanaf hetbegin van de lente tot het late najaar een ideale omgeving om mooie wandelingen te maken.

Je kunt een keuze maken uit een van de vele verschillende routes in Zuid-Tirol. Denk bij het plannen wel aan de moeilijkheid van de wandeling. Vooral wandelingen waarbij je tegen steile bergwanden moet oplopen kunnen zwaar zijn voor kinderen en ouderen.

In de buurt van Meran, een leuke stad op ongeveer 30 km van Bolzano, liggen veel leuke wandelroutes. De Waalen zijn oude irrigatiekanalen die vroeger werden gebruikt om de landbouwvelden en bergweiden te irrigeren. De paden langs de kanalen werden gebruikt om onderhoud aan de irrigatiekanalen uit te voeren.

We hebben zelf ook gekozen voor een wandeling in de buurt van Meran. We beginnen op een parkeerplaats en het eerste stuk van de route die we hebben gekozen gaat bergop. We zijn vrij snel boven en daar is het goed genieten van het zonnetje. Het uitzicht vanaf het wandelpad is schitterend, je kunt van bovenaf het hele stadje zien. We volgen een van de vele slingerende bergpaden en we voelen ons een met de natuur. Het is een unieke en rustgevende ervaring.

Gelukkig komen we onderweg ook een paar leuke restaurantjes tegen, waar een lekkere versnapering kan worden verkregen. We zijn toch wel een beetje moe geworden na al dat lopen. We kunnen na de pauze verschillende kanten op, maar omdat we toch wel een beetje moet zijn, besluiten we om de kortste route naar Marlingen te nemen.

We moeten helaas nog altijd even doorstappen en het afdalen is vrij zwaar voor de beenspieren. We kwamen gelukkig snel aan in Marlingen. Het was een mooie dag, het uitzicht was schitterend en we hebben flink wat beweging gehad. Vanavond op tijd naar bed en morgen fris en uitgerust weer op. Dan gaan we nog een andere wandelroute in Zuid-Tirol bewandelen.

De winter komt er weer aan en dat is voor veel mensen een uitstekende gelegenheid om op vakantie te gaan, zo ook voor onze wandelaars. Veel Nederlanders snakken naar een beetje zon maar ook wintersportvakanties zijn erg populair. Bent u geen wintersportfanaat en wilt u toch graag genieten van de sneeuw? Dan is langlaufen misschien iets voor u.

Langlaufen is een manier van voortbewegen op latten door de sneeuw waarbij stokken dienen als ondersteuning. Door middel van langlaufen bent u in beweging en kunt u  rustig genieten van de natuur. Met name dat laatste is voor veel wandelaars een pluspunt, doordat u zelf het tempo bepaalt krijgt u de gelegenheid om foto’s te maken. Niet alle wintersportlanden hebben tevens ook goede langlaufgebieden voordat u op vakantie gaat is het verstandig om te checken welke landen wel de mogelijkheid bieden om te langlaufen. Om het wat makkelijker te maken hebben wij een aantal landen geselecteerd: Zweden, Zwitserland, Oostenrijk en Italië. Sommige gebieden zijn uitsluitend voor ervaren langlaufers, heeft u geen ervaring wees dan niet getreurd u kunt ook in Nederland leren langlaufen.

Deze langlaufgebieden zijn vaak moeilijk bereikbaar per vliegtuig of trein doordat ze in de bergen liggen. De beste optie om uw bestemming te bereiken is gebruik te maken van de auto. Bent u zich wel bewust van de sneeuwval, zorg er dus voor dat uw auto winterklaar is. Onder winterklaar verstaan we je auto verzekeren, winterbanden en eventuele sneeuwkettingen, bijgevulde vloeistoffen en eventuele reserves.

De opwarming van de aarde wordt een steeds grotere zorg, vrijwel iedereen probeert bewust met de aarde om te gaan. De opwarming van de Aarde wil zeggen dat er een stijging van de temperatuur op de Aarde is waargenomen, deze stijging is een gevolg veroorzaakt door menselijke activiteiten. Voorbeelden van deze activiteiten, ontbossing, industriële activiteiten, verhoogde CO2 uitstoot, verbruik van meer energie. Deze temperatuurstijging brengt op den duur grote veranderingen met zich mee, voorbeelden hiervan zijn toename van droogte/ hitteperioden, extreme neerslag en het verdwijnen van de noordpool. We kunnen dus concluderen dat de opwarming van de Aarde ongewenste veranderingen met zich meebrengt, die we zo veel mogelijk moeten voorkomen.

Er worden steeds meer ideeën bedacht om de uitstoot van CO2 te verminderen, zo zijn er hybride auto’s die van verschillende technieken gebruik maken om de CO2 uitstoot te reduceren. Veel bedrijven bieden medewerkers tegenwoordig ook de kans om thuis te werken waardoor er filevermindering ontstaat  en er kan worden bespaard op kantoorruimten.  Al deze ideeën worden vaak gezien als Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen. Maar natuurlijk kunnen wij ook ons eigen steentje bijdragen. Zie hieronder enkele tips:
- Laat de auto staan, kies ervoor om te lopen of pak de fiets. Veel mensen maken onnodig gebruik van hun auto, vaak is de fiets nog sneller ook. Daarnaast heeft lopen nog een extra voordeel, je bent actief en gezond bezig waarbij je ook lekker in de buitenlucht vertoefd.
- Mocht de reisafstand niet te belopen/ fietsen zijn kies dan voor het openbaar vervoer. Het openbaar vervoer is vaak sneller, met name rond spitstijd.
- Verminder het verbruik van stroom door middel van voorwerpen die nutteloos elektriciteit nuttigen uit te zetten. Mocht je toch veel licht aan hebben kies dan voor spaarlampen, deze zijn vaak goedkoop en gaan lang mee.
- Behandel de Aarde zoals je zelf behandeld wil worden. Zo zorgen we samen voor een prettige leefomgeving.

In Nederland kun je deelnemen aan diverse voettochten, te denken aan de Nijmeegse vierdaagse. Je zou ook in het buitenland eens deel kunnen gaan nemen aan een georganiseerde voettocht. Er kan gedacht worden aan landen als Oostenrijk, Frankrijk, Duitsland, Zwitserland en Ierland. Allemaal landen met hun eigen natuur. Het is daarom leuk om eens een voettocht te gaan doen in een ander land, je kunt hier dan volop gaan genieten van de natuur en doet weer nieuwe inspiratie op.

Veel mensen die schilderen en tekenen nemen graag deel aan voettochten. Tijdens het wandelen komen ze namelijk aan nieuwe inspiratie. Je kunt dan gaan kijken welke mogelijkheden er voor jou zijn als je een voettocht wilt gaan kiezen in het buitenland. Kies een land uit en zorg dat je een leuke partner hebt waar je mee kunt gaan lopen. Andere aspecten waar je aan moet denken tijdens een voettocht in het buitenland:
- Voldoende eten en drinken;
- Paspoort (wegens controle die in een ander land plaats kan vinden);
- Goede schoenen;
- Droge sokken, natte voeten krijgen kan altijd;
- Een routekaart;
- Een gids als je in een vreemd gebied gaat lopen.

Het leukste is het wanneer je met een grote groep kunt gaan wandelen. Je kunt dan veel van elkaar leren, ervaringen uitwisselen en een praatje maken met elkaar. Kijk daarom nu naar de voettochten die in het buitenland worden aangeboden en maak een keuze welke voettochten jij aantrekkelijk vindt. Het zou zomaar kunnen zijn dat je graag in de sneeuw wilt gaan wandelen, dan is Oostenrijk een geschikt land om eens te gaan bekijken. Hier kun je namelijk volop gaan wandelen, in de zomer en in de winter ligt op veel plaatsen sneeuw. Zorg dan wel dat je geschikte schoenen en kleding hebt, zodat je het niet koud gaat krijgen. Ook Zwitserland staat bekend om de voettochten in de sneeuw. Ieder jaar maken hier veel mensen gebruik van, zeker de moeite waard om zelf eens aan deel te gaan nemen. Het eerste wat je nu gaat doen is kiezen welk land het gaat worden en dan kun je de beste voettocht gaan kiezen. Je kunt ook naar het land reizen en daar gaan kijken welke voettocht het voor jou/jullie gaat worden. Nog een goed tip voor als je gaat wandelen in het buitenland. Zorg voor een voordelig mobiel abonnement zodat je ook in het buitenland je smartphone kan gebruiken. Smartphones zijn zeer handig tegenwoordig tijdens het wandelen. Zo heb je op de iPhone of Samsung Galaxy Ace handige apps voor de route, weer en horeca gelegenheden.

Er zijn in Nederland verschillende voettochten waar je aan mee kunt doen. Je zou kunnen deelnemen aan de Nijmeegse vier daagse. Dit is een zeer gezellige voettocht waar veel mensen aan deelnemen. Ieder jaar zijn er weer veel mensen die de finish gaan halen bij de Nijmeegse vier daagse. Maar wist je ook dat er voettochten in Nederland zijn die je zelf kunt gaan lopen en waar geen evenement voor opgezet is? Je zou eens kunnen denken aan leuke wandelroutes in de bossen, een boswachterij bijvoorbeeld. In Zeeland in Westenschouwen zijn bijvoorbeeld diverse voettochten die er voor gaan zorgen dat je eens lekker een eind kunt wandelen. Het is belangrijk dat je goede wandelschoenen hebt (bij iedere vochttocht die je gaat maken).

In Limburg kun je ook gaan genieten van de Zevenheuvelen route. Deze route kun je rustig af gaat leggen maar je kunt hem ook hardlopen, het is maar net waar je voor wilt gaan trainen. Steeds meer mensen kiezen voor de voettochten in Nederland, ze vinden het heerlijk om te wandelen en kiezen iedere keer een andere voettocht uit. Nederland is een land waar je veel kunt gaan wandelen dus je hebt mogelijkheden genoeg. Ga zelf maar eens na waar dat je wel eens fijn gewandeld hebt, schrijf deze plaatsen ergens op zodat je hier over een paar jaar weer naar toe kunt gaan. Je bent dan lekker buiten en kunt gaan genieten van de natuur.

De voettochten in Nederland doen jong en oud goed. Jongeren die lid zijn van de scouting maken ook graag gebruik van de voettochten, ze gaan trainen voor bepaalde voettocht dagen waar ze aan mee gaan doen. Ze leggen heel wat kilometers af in korte tijd en trainen hier dan ook goed voor.

Op internet kun je kijken naar de mogelijke voettochten in Nederland. Op een forum kun je bijvoorbeeld ervaringen uitwisselen met andere gebruikers. Je kunt elkaar tips geven en aangeven waar jij het meest hebt genoten. Het zou ook kunnen dat je op zoek bent naar een groepje waar je voettochten mee kunt gaan lopen in Nederland. Ook dan ben je op een internetforum aan het goede adres. Je kunt een leuke voettocht groep zoeken en hier lekker mee gaan wandelen, onderweg praten samen en wat drinken, het wordt een gezellige tijd!